جراب پائڻ يا نه سمهڻ جو تجزيو مختلف ماڻهن جي مخصوص صورتحال مطابق ڪيو وڃي. ڪو خاص سٺو يا خراب ناهي.
جيڪڏهن توهان جا پير ٿڌو آهن ۽ اڪثر توهان جي ننڊ کي متاثر ڪن ٿا، توهان شايد سمهڻ لاء جرابين جو هڪ سٺو جوڙو چونڊيو. پر جيڪڏهن توهان جرابن کان سواءِ سمهڻ جا عادي آهيو ته اهو توهان جي ننڊ کي متاثر نه ڪندو. مھرباني ڪري جراب نه پائڻ، آرام کي متاثر ڪرڻ کان سواء، جرابين کي اڪيلو ڇڏي ڏيو. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،,,
جيئن ته رت جي گردش جي رڪاوٽ لاء، اهو بلڪل صحيح ناهي. جيستائين جرابين کي پيرن جي چوڌاري مضبوطيء سان ويڙهيل نه آهي، اهو رت جي گردش تي اثر انداز نه ڪندو. گرم، آرامده، ٿلهو ۽ سانس لائق ڪپهه جي جرابن جو هڪ جوڙو چونڊيو.
يقينا، پيرن جي صفائي کي نظر انداز نٿو ڪري سگهجي. جرابين ۾ ويڙهيل، پسڻ آسان ناهي. اهو فنگس جي واڌ ۽ پيدائش لاءِ سٺيون حالتون پيدا ڪري ٿو ۽ ائٿليٽ جي پيرن جو امڪان وڌائي ٿو. سمهڻ کان اڳ پنهنجا پير چڱيءَ طرح ڌوئي، سُڪا، جرابين تي وجھو ۽ بستري تي وڃو.
انساني جسم کي گرمي پيدا ڪرڻ-گرمي خارج ڪرڻ واري ميڪانيزم ذريعي جسم کي مسلسل درجه حرارت تي رکي ٿو. جسم جي گرمي پد ۾ تبديلي جي ڪري ماحول جي گرمي پد ۾ تبديلي نه ايندي. ايستائين جو پير ٿوري ٿڌي ”جذب“ ڪن ٿا، ته اُها جلدي ”تلابي“ ٿي ويندي. تنهن ڪري، ننگي پيرن جي رابطي جي ٿڌي بي ضرر آهي، اڪيلو ڇڏي ڏيو جسم کي متاثر ڪري ٿو، ۽ ڪتن کي تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
بيري بيري سان ماڻهن کي سمهڻ لاء جراب پائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. بيڪٽيريا، جهڙوڪ خشڪ ماحول، وڌندا ۽ اڻڄاڻ طور تي ٻيهر پيدا ڪندا، ۽ ايٿليٽ جي پيرن جو مسئلو وڌيڪ ۽ وڌيڪ سنگين ٿيندو. بيري بيري وارن ماڻهن لاءِ، پيرن کي وڌيڪ هوا ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ۽ پيرن جي ماحول کي نمي کان پري رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ٻي صورت ۾، بيري بار بار ٿيندو، جيڪو پڻ سر درد آهي.
ٿلهي جرابن جو هڪ جوڙو چونڊڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان رات جو گهڻي دير تائين سمهو ٿا ته تنگ جراب پائڻ مقامي رت جي گردش لاءِ سازگار نه آهي، جنهن سان توهان جي پيرن کي رت جي فراهمي متاثر ٿئي ٿي ۽ اهو گهڻي وقت تائين اسڪيمڪ بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان سواء، سمهڻ وقت سڄو جسم آرام واري حالت ۾ هجڻ گهرجي. تنگ جراب پيرن کي روڪيندا، سمهڻ جي آرام تي اثر انداز ڪندا، ۽ ننڊ جي معيار لاء مناسب نه هوندا. تنهن ڪري، اهو عام طور تي رات جو تنگ جراب پائڻ جي سفارش ناهي. . ان کان علاوه، تنگ جراب پيرن جي چمڙي جي ميٽابولزم لاء سازگار نه آهن، پيرن جي رت جي گردش کي متاثر ڪري ٿو، پسين کي خارج ڪرڻ لاء نامناسب آهي، ان ڪري فنگل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن جو امڪان وڌائي ٿو. Tinea pedis ظاهر ٿي سگھي ٿو، جيڪو پڻ بيري بيري جي عام سببن مان هڪ آهي، جيڪو صحت لاء سٺو ناهي.
آخر ۾، مان سڀني کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو ته جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا ته ننڊ دوران جراب پائڻ تي ڌيان ڏيڻ کان علاوه، توهان کي اهو به ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان سمهڻ کان اڳ پنهنجي موبائل فون سان راند نه ڪريو. موبائيل فون سان گهڻي دير تائين کيڏڻ توهان جي اکين، چمڙي ۽ سروائيڪل اسپن لاءِ مناسب ناهي ۽ ان سان ننڊ تي به اثر پوندو.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-30-2021